مقدمه کتاب

زمان عنصری است که ماهیت آن گذر است و از اینرو افزایش سن امری اجتناب ناپذیر است. خواه ناخواه دوران زندگی یکی پس از دیگر سپری شده و فرد به دوران سالمندی )طبق تعریف سازمان جهانی با گذر از مرز 60 سالگی( پای م یگذارد. ورود به دوران سالمندی م یتواند یکی از مهمترین چال شهای زندگی افراد باشد. به طور طبیعی با افزایش سن شرایط جسمی، ذهنی و روحی افراد تغییر کرده و م یتواند مشکلات مختلفی را برای آ نها پدیدار کند. اما باید توجه داشت که مشکلات سالمندی عموما مشکلاتی قابل پیشگیری و کنترل بوده و تا حد زیادی به سبک زندگی فرد مربوط هستند. برای همین رعایت نکات مرتبط با سبک زندگی سالم در دوران سالمندی به نسبت بقیه دوران زندگی از اهمیت بیشتری برخوردار است. به عبارت دیگر سالمندی قابل پیشگیری نیست اما سالمندی سالم و پیشگیری از عوارض سالمندی قابل دست یافتن است. امروزه ورود به دوران سالمندی نسبت به گذشته چالش برانگیزتر شده است. دیگر ساختار خانواد هها مانند گذشته پرجمعیت و گسترده نیست و کانون خانواد هها به تعداد محدودی فرزند منحصر شده است. از طرف دیگر نوع فعالیت فرزندان خانواد هها مانند گذشته محدود به فعالیت در نزدیک والدین نیست و امروز بسیاری از فرزندان کیلومترها دورتر از خانواده خویش در حال زندگی هستند و فرصت مراقبت از والدین خود را ندارند. تمامی این موارد لزوم آمادگی سالمند برای سپری کردن موفق این دوران را بیشتر کرده است. امروز سالمند باید با تغییر نگرش، مسئولیت زندگی خویش برای تلاش در جهت داشتن یک زندگی سالم، شاد و با حداقل عوارض در دوران سالمندی را بپذیرد. اولین قدم در جهت داشتن یک زندگی سالم در دوران سالمندی افزایش آگاهی نسبت به شرایط ایجاد شده در این دوران است. پس از آگاهی از شرایط و مشکلات احتمالی موجود در دوران سالمندی، باید با سبک زندگی سالم و راه حلهای پیشگیری و کنترل عوارض سالمندی آشنا شد و سپس با عزمی راسخ نسبت به اجرای آن ها برنام هریزی کرد. در همین جهت کتاب حاضر برای راهنمایی شما برای داشتن یک زندگی با کیفیت در دوران سالمندی از منابع معتبر، به روز و تحت نظر کارشناسان خبره نگارش یافته است. این کتاب سه بخش عمده سلامت جسمانی، مهارت های زندگی سالمندی و مدیریت چالش های زندگی سالمندی ارائه شده که در آن سعی شده کاربردی ترین نکات با ساد هترین شکل ممکن برای رعایت بهداشت و حفظ سلامت جسم و روان، پیشگیری از بیماری ها، کاهش عوارض دوران سالمندی و نیز تأمین آرامش و رفاه شما ذکر شود. مسائل مربوط به دوران سالمندی و چگونگی مواجهه با آنها به منظور بهبودکیفیت زندگی، محور اصلی این کتاب می باشد. نهایتاً باید گفت که این کتاب تنها می تواند در زمینه افزایش آگاهی و آموزش شما مؤثر باشد و این خود شما هستید که باید با برنامه ریزی مناسب نسبت به اجرای کارآمد راهنمای یهایارائه شده اقدام کنید

در صورت تمایل به خرید کتاب لطفا با شماره های خیریه تماس بگیرید