خیریه محمدامین (ص) اصفهان

مقدمه

با افزایش سن و ورود به دوران سالمندی مشکلات مختلف جسمی و روحی در زندگی سالمند ایجاد می شود،به همین دلیل آگاهی از اقدامات مناسب و تدبیر مراقب تنها به منظور مقابله صحیح با این مشکلات ضرورت می یابد. به این فرآیند خودمراقبتی اطلاق می شود. خودمراقبتی اقدامات و فعالیت های آگاهانه، آموخته شده و هدف داری است که به منظور حفظ حیات، ارتقای سلامت و در نهایت بهبود کیفیت زندگی توسط خود فرد انجام میگیرد. به عبارت دیگر خودمراقبتی عملی است که در آن شخص با آگاهی و دانش کافی و به طور مستقل از سلامت خود مراقبت می کند. خودمراقبتی، اصلاح سبک زندگی و تلاش برای ارتقای کیفیت آن تا حد زیادی می تواند منجر به بهبود عملکرد افراد سالمند و استقلال آنها شود و همچنین باعث تسهیل کنترل عوارض سالمندی و درمانهای مربوط به آن می شود. برای خودمراقبتی در دوران سالمندی باید اصول کلی در مورد سالمندی سالم را دانست و این نکته را در نظر داشت که سلامت جسمی و روانی نیازمند مراقبتهای طولانی و سبک زندگی سالم )رعایت اصول بهداشتی، تغذیه ای و فعالیت بدنی( است. همانگونه که اشاره شد مهمترین محور در خودمراقبتی در دوران سالمندی، خود فرد سالمند بوده و از این رو سالمندان باید توجه داشته باشند که علاوه بر خانواده و مراقب، در درجه اول لازم است خود نیز اطلاعاتی در مورد تغییرات و نیازهای دوران سالمندی و چگونگی مواجهه با آنها کسب کنند تا از این طریق بتوانند هم از خود مراقبت کرده و هم به خوبی با مراقبین خود همکاری نمایند. برای کسب این آگاهی می توان از منابع مختلف از جمله کتابها و متون موجود در مورد دوران سالمندی، مشورت با پزشک و متخصصان مربوطه، اینترنت، شرکت در کلا سهای آموزشی و… استفاده کرد. در کتاب حاضر نیز سعی شده اطلاعات خودمراقبتی در دوران سالمندی با بهره گیری از منابع معتبر، نظیر کارشناسان خبره و نیز شیوه ای ساده ارائه شود. در مطالب پیش رو در ابتدا به سلامتی و کلیات مربوط به سالمندی سالم اشاره شده و سپس بیماری های شایع دوران سالمندی، چگونگی پیشگیری از آنها، نحوه تشخیص مراقبتهای آنها و در کار آن نحوه صحیح مصرف انواع داروها و نحوه کار با تجهیزات مراقبتی رایج در دوران سالمندی بیان شده است.

درصورت تمایل به تهیه کتاب لطفا با شماره های خیریه تماس بگیرید.